Máté Noémi vagyok, gerinctréner és dinamikusjóga-oktató.
Ha a kezdetektől szeretném bemutatni utamat az edzőlétig, akkor rögtön egy vallomással kezdeném: soha nem én voltam a tornaórák élvonalában, nem játszottam semmilyen sportegyesületben, nem tanultam küzdősportokat, egyszerűen csak próbáltam túlélni, lefogyni vagy éppen szinten tartani a súlyomat, de leginkább kezelni a stresszt és boldoggá tenni önmagamat a mozgás segítségével.
A dinamikus jóga nem más, mint a hatha jóga gyakorlatainak összekapcsolása folyamatos mozgássá. A jóga rengeteg irányzata közül ez a változat nagyobb hangsúlyt fektet a testre és mellőzi a spiritualitást, mégis tökéletes relaxációt lehet elérni vele, mivel óra közben erősen kell koncentrálni a gyakorlatok hibátlan kivitelezésére és a légzésre, így nem hagyjuk, hogy gondolataink másutt járjanak, illetve a háttérben szóló lágy zene még jobban segít kikapcsolódni.
Civilizált életformánknak köszönhetően sajnos kiterjeszthetjük a „problémás zónák” kifejezést és a lista élére kerülhet a gerincünk, mivel ülő életmódunknak hála ez a leginkább terhelt testrész. Éppen ezért érdemes ezzel a problémás területtel már azelőtt foglalkozni, mielőtt kialakulna bármilyen betegség – erre pedig ideális megoldás a preventív gerinctréning.
Csoportos óráim:
Preventív gerinctréning
Hétfő 19:00-20:00
Gyöngyház Központ , XX. kerület
(az órára előzetes bejelentkezés szükséges)
Dinamikus jóga
Kedd 18:00-18:55
Elán Tánc- és Mozgásstúdió, XIII. kerület
Az egyéni konzultáció arra nyújt lehetőséget, hogy kielemezzük az életmódot, testtartást, illetve azok hatását a gerincre. Egyéni konzultációra nem csak azoknak érdemes jönni, akik gerincproblémával küzdenek, hanem olyanoknak is, akik még tünetmentesek vagy csak időnként fordul elő náluk derékfájás, hátfájás.
Óráimra ajándékutalvány és bérlet egyaránt vásárolható.
Ajándékutalvány
Színes ajándékutalvány formájában, szabadon választható órákra és magánórákra egyaránt.
Bérlet
1200 ft / óra
5 alkalmas bérlet: 5000 ft
